Psihiskā veselība

Kampaņā "Viss ir Norm.a" Ofēlija dalās pieredzē par to, ko nozīmē sadzīvot ar šizoafektīviem traucējumiem. "No 13 līdz 16 gadu vecumam bija halucinācijas - mani vajāja tēls no šausmu filmas. Tajā brīdī biju ļoti nestabila: daudz raudāšanas, dusmu un apjukuma. Bija ļoti daudz tā, ko es tagad atpazīstu kā panikas lēkmes un trauksmi, spēcīgas depresīvās epizodes, kad nevarēju izkāpt no gultas, aiziet uz skolu. Vienkārši fiziski nevarēju ikdienā funkcionēt".

Kampaņā "Viss ir Norm.a" Aivis dalās pieredzē par to, ko nozīmē sadzīvot ar bipolāri afektīvajiem traucējumiem. "Kad ir mānijas epizode, varu uzņemties ļoti daudz pienākumu, ir ļoti daudz enerģijas. Varu negulēt stundām, nejūtos noguris. Strādāju pie projektiem, pie skolas darbiem, līdz vienā brīdī salūztu. Vairs nespēju izdarīt to, ko esmu apņēmies. Guļu gultā, ir apātija, neko negribu, skatos ārā pa logu un saprotu, ka tas nav OK”.

Nelielas garastāvokļa svārstības raksturīgas daudziem. Taču, ja emocionālās reakcijas kļūst izteiktas un traucē veikt savus pienākumus vai pildīt saistības, tas var liecināt par bipolāri afektīviem traucējumiem. Tos raksturo enerģijas pārpilnība, grandiozu ideju būvēšana, pārspīlēts dzīvesprieks, runas plūdi un augsts pašvērtējums, kas mijas ar interešu un dzīvesprieka zudumu, nogurumu, enerģijas trūkumu, bezcerības un vainas izjūtu, domām par pašnāvību.

Veselības ministrijas un pusaudžu psihoterapeita Nila Konstantinova izstrādātajā pirmās psiholoģiskās palīdzības (PPP) rokasgrāmatā pusaudžiem apkopotas pamatzināšanas, tehnikas un prasmes, kas pusaudzim palīdz izvairīties no mentālās veselības problēmām, atpazīt tās un sniegt pirmo palīdzību sev pašam vai draugam. Vienas lietas likums palīdzēs pusaudzim rīkoties situācijā, kad radušās psihiskās veselības grūtības.

Veselības ministrijas un pusaudžu psihoterapeita Nila Konstantinova izstrādātajā pirmās psiholoģiskās palīdzības (PPP) rokasgrāmatā pusaudžiem apkopotas pamatzināšanas, tehnikas un prasmes, kas pusaudzim palīdz izvairīties no mentālās veselības problēmām, atpazīt tās un sniegt pirmo palīdzību sev pašam vai draugam. Plaukstas likums ir 5 vienkārši soļi, kā rīkoties, ja pusaudzis saskaras ar psihiskās veselības grūtībām.